8月“科学”流言榜发布，多项生活流言被辟谣

发布于：2025-08-30 阅读：0

8月29日发布2025年8月“科学”流言榜，对多条近期科学流言进行辟谣。如哺乳期母亲生病并非不能吃药，干货也有保质期，无籽西瓜并非用激素干预等。让大家了解科学真相，避免陷入流言误区。

8月29日，2025年8月“科学”流言榜发布，对多条近期流传的科学流言进行了辟谣。该流言榜由北京市科学技术协会等多部门指导发布。

科学流言榜

首先是“哺乳期母亲生病不能吃药”这一流言。有人认为哺乳期妈妈吃药后乳汁里会有药物残留，影响宝宝健康。但实际上，绝大多数药物相对安全，妈妈生病不吃药加剧病情反而不利于宝宝。妈妈用药前可查阅哺乳期药物安全评价体系，L1—L2的药物基本不影响母乳喂养，可安全服用；L3—L5类药物需谨慎，要遵医嘱。病情重时要到医院就诊，并告知医生处于哺乳期，询问是否暂停母乳喂养。

“干货没有保质期”也是错误的。流言称干货不含水分可长期存放，然而干货中其实有水分，在一定条件下存在变质可能，还可能藏有细菌、虫卵等，长期保存可能霉变或生虫。而且公众对“保质期”存在误区，只有预包装食品有保质期，非包装食品无此标识；保质期仅适用于未拆封食品；食品有储存要求，不达标或散装食品不能简单以保质期判断变质情况。

干货保质期

“腹泻有清肠作用，暂时不要进食”这种说法不完全对。腹泻虽能排出病原体，但禁食不可取，因为腹泻会丢失大量水分和电解质，可能引发脱水、电解质紊乱等问题。腹泻时应及时补充水分，喝含电解质饮品，适当吃清淡易消化食物，避免食用刺激性食物。

“鼠标手”不需要治疗是误区。“鼠标手”即腕管综合征，发展到晚期会对神经造成不可逆损伤。早期症状可通过拉伸、热敷等治疗，进展快或手部出现问题需到医院就诊，损伤重可能需手术治疗。使用鼠标要注意正确姿势，坚持“20 + 20法则”，每小时起身活动。

“停止运动后，肌肉原地变脂肪”是错误的。肌肉和脂肪是不同物质，细胞结构、功能和代谢方式不同，不能互相转化。停止运动后肌肉萎缩，能量消耗减少，若饮食摄入不减少，多余能量会以脂肪形式储存，并非肌肉变成脂肪。

无籽西瓜

“没籽的西瓜用激素干预过，吃多了有害健康”也不对。无籽西瓜是多倍体育种结果，不是打激素。实际生产中使用的植物生长调节剂受严格监管，不会带来健康风险，其营养成分与普通西瓜无显著差异。

“鸡蛋储存前要清洗”通常没必要。鸡蛋表面的胶质层能阻隔细菌，清洗会破坏保护膜，加速鸡蛋变质。商超售卖的干净鸡蛋经过特殊处理，普通家庭难做到，不建议清洗。

“不吃晚饭能瘦得更快”不可取。不吃晚饭可能短期减重，但主要是减少水分和肌肉，长期会使新陈代谢减慢，增加脂肪储备，还可能引发营养不良等问题。健康减肥要管住嘴、迈开腿，控制总热量摄入，规律三餐，晚餐时间合理安排。

“喝淡盐水能预防中暑”不准确。预防中暑首要任务是足量补水，普通人日常盐摄入可能超标，额外喝淡盐水会加重身体负担。高温下长时间体力劳动或剧烈运动大量出汗时，才需适量补充淡盐水或运动饮料。

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标签：科学流言榜哺乳期用药干货保质期无籽西瓜鸡蛋储存

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